Sandwich cu spanac, ceapa verde si cascaval – Idee mic dejun sau gustare sanatoasa
Micul dejun sau o gustare rapidă nu trebuie să fie plictisitoare sau lipsite de savoare. Acest sandwich cu pâine prăjită și umplutură de spanac cu ceapă verde și felii de cașcaval este alegerea perfectă pentru a începe ziua cu energie și gust. Cu ingrediente proaspete și o combinație de arome delicioase, acest sandwich devine o opțiune delicioasă și sățioasă pentru oricine dorește să aducă puțină diversitate în rutina zilnică.
Ingrediente pentru 2 sandwich-uri cu spanac :
- 4 felii de pâine integrală
- 200g spanac proaspăt
- 1 ceapă verde
- 2 felii groase de cașcaval
- 2 linguri de ulei de măsline
- sare și piper după gust
Mod de preparare:
- Încălziți o tigaie și adăugați o lingură de ulei de măsline.
- Adăugați ceapa verde tocată și gătiți până când devine moale și ușor auriu.
- Adăugați spanacul tocat și gătiți până când acesta se înmoaie și se reduce în volum. Condimentați cu sare și piper după gust.
- Împărțiți în două umplutura de spanac și ceapă verde.
- Ungeți 2 felii de pâine cu restul de ulei de măsline și adăugați pe fiecare felie de pâine o cantitate egală de spanac gătit cu ceapă verde.
- Așezați feliile de cașcaval pe deasupra și acoperiți cu celelalte două felii de pâine.
- Puneți sandwich-urile în aparatul toaster și lăsați să se prăjească 2-3 minute sau până când cașcavalul începe să se topească.
Mod de servire :
Aranjați sandwich-urile pe un platou și serviți-le calde. Sunt absolut delicioase! Pot fi savurate ca mic dejun rapid sau ca o gustare hrănitoare în timpul zilei.
Bucurați-vă de această combinație delicioasă de arome și texturi pentru a începe ziua cu entuziasm și energie sau pentru a vă răsfăța cu o gustare în timpul unei pauze!
