Deficitul de Vitamina D si bolile dentare, parodontoza, gingivita, dinti galbeni
Afectiunile dentare precum parodontoza, gingivita, petele maronii si dintii galbeni pot fi cauzate de nivelul scazut de Vitamina D, pe perioade prelungite (deficienta cronica).
Exista o legatura stransa intre Vitamina D si sanatatea dintilor nostri. Remediul cu suplimente de Vitamina D este esential in ameliorarea si stoparea parodontozei si gingivitei.
Aproape toti avem deficit de Vitamina D, se poate face analiza de sange pentru a afla exact care este nivelul de Vitamina D si ce doza este recomandata.
Suplimentele cu vitamina D se absorb cel mai bine in prezenta grasimilor.
Cum iau eu Vitamina D:
Se tine sub limba cateva minute pentru o mai buna absorbtie.
Alimente bogate în vitamina D:
- Ouă proaspete, care furnizează o cantitate semnificativă de vitamina D.
- Ficatul de vită, o sursă densă de nutrienți, inclusiv vitamina D.
- Ciupercile expuse la soare, o sursă naturală de vitamina D.
- Laptele, iaurtul și brânzeturile naturale (direct de la producator)
- Untul, bogat în acizi grași esențiali și vitamine.
- Pește gras, cum ar fi sardinele, somonul, heringul și macroul.
Prin consumul de alimente bogate in Vitamina D si expunerea la soare, ajutăm organismul să își facă rezervele din această vitamină, iar de restul necesar ca să ajungem la cantitatea optimă de vitamina D putem lua suplimente cu vitamina D3.
Mai multe info https://www.verywellhealth.com/does-vitamin-d-influence-your-dental-health
